As  part  of  ISD  classes,  participants  are  first  trained  in  preparatory  exercises  that  teach  the  basic  principles  that  govern  body  positioning  and  movement,  along  with  the  concepts,  tactics  and  strategies  that  are  necessary  for  their  implementation. 


These  understandings  are  then  utilized  in  a  way  that  mechanics  of  movement  and  awareness,  with  specific  emphasis  on  attentive  focus  and  skills  in  observation  and  perception,  can  be  perfected  for  use  in  every  day  life.

The  relative  role  that  each  of  these  aspects  of  training  plays  can  best  be  seen  as  an  analogy  -  where  the  preparatory  exercises  represent  the  letters  of  the  alphabet,  the  concepts,  tactics  and  strategies  represent  the  overall  rules  and  understanding  on  how  to  form  words  and  sentences  to  become  an  effective  writer,  and  where  awareness  serves  as  the  author  and  director  of  personal  well - being  and  the  outcome  of  the  self - defense  "storyline."